Les bienfaits de la menthe
Qui ne connaît pas la menthe ?
Cette plante aromatique au parfum rafraîchissant est aussi une bonne alliée grâce à ses nombreuses vertus. C’est pourquoi on la retrouve fréquemment en huile essentielle et infusion. Nous vous proposons d’en découvrir un peu plus sur cette plante riche en fer et nous vous livrons quelques conseils pour intégrer ses bienfaits dans votre quotidien.
Les menthes sont des plantes aromatiques qui ont besoin d’un sol humide et riche en nutriments pour pousser. La menthe se plaît avec du soleil le matin, un peu d’ombre l’après-midi, et suffisamment d’arrosage pour maintenir la terre bien humide.
Bienfaits de la menthe:
Bonne pour la digestion:
La menthe possède des vertus digestives bien connues. Elle apaise l’estomac et stimule la bile et donc la digestion grâce à sa concentration en fer et sa vitamine C. Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez soit en ajouter dans vos plats de manière préventive, soit boire des infusions de menthe fraîche après le repas.
Contre la mauvaise haleine:
C’est ce qui fait sa réputation ! La menthe, grâce à la chlorophylle qu’elle contient, est très efficace contre les odeurs buccales gênantes. Conséquence directe de son efficacité côté digestion, la menthe limite les remontées gastriques. De plus, sa fraîcheur est inimitable !
Contre les douleurs:
La menthe possède des propriétés antidouleurs. Elle soulage ainsi les piqûres d’insectes et les plaies. Elle est également utilisée en premiers soins en cas de chocs violents ou de douleurs musculaires. Certains essais cliniques mettent également en évidence ses bienfaits contre le mal de tête ! Et pour cause, elle détendrait les nerfs.
Contre le cancer:
Riche en antioxydant, la menthe pourrait prévenir certains cancers. Si aucune étude clinique n’a encore été effectuée sur le sujet, c’est sa capacité d’empêcher l’oxydation qui lui permettrait potentiellement d’éviter les maladies cardiovasculaires et certains cancers.
Bonne pour le foie:
En apaisant l’estomac et en stimulant la bile, la menthe permet au foie d’éliminer efficacement les toxines. C’est donc, comme le citron, un détoxifiant actif.
Bonne tout court:
Inimitable, la fraicheur de la menthe nous accompagne en toute saison : dans les mojitos l’été, les thés en hiver, les veloutés en automne et les rouleaux de printemps… au printemps !
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