À la rubrique “Ma santé d’abord” Impulse WebMedias vous présente les bienfaits de l’orange

L’orange fait partie de la famille des agrumes avec le pamplemousse, le citron et encore bien d’autres.

La particularité de ce fruit est son goût sucré et doux. L’orange est très connue pour son jus, qui permet de faire le plein de vitamines et qui séduit les grands comme les plus petits.

Outre le fait que les oranges sont appétissantes, elles nous réservent bien des surprises… Découvrez les bienfaits de l’orange et savourez cet article acidulé…

Riche en vitamines

L’orange fait partie de la famille des agrumes et par conséquent, elle bénéficie des mêmes bienfaits vis à vis des vitamines. Riche en vitamine C, l’orange permettra de remplir vos carences.

Ce qui fait sa force, est qu’elle contient également d’autres vitamines, comme les B, ou A. Sa pulpe est généreuse en fibre mais également en minéraux.

Pour résumer: l’orange est une source de vitamines!

Parfume la cuisine

Il faut savoir que l’orange est célèbre pour son essence. Elle est très utilisée par les parfumeurs pour confectionner des huiles, des pommades, etc… L’orange est également utile en cuisine pour parfumer et ajouter du goût à vos plats. On pense notamment au célèbre canard à l’orange…

Indispensable pour les femmes enceintes

L’orange est un fruit indispensable pour les femmes enceintes! Il faut dire qu’elle dispose des mêmes vitamines et composants du citron mais que son goût moins acide est mieux toléré par l’organisme. Elle est un véritable complément santé pour éviter les carences!

L’orange est également conseillée pour les enfants en pleine croissance, mais également les sportifs et personnes âgées.

Lutte contre la vieillesse

Ce fruit, bien qu’il soit peu calorique, est connu pour son apport d’énergie. Il permet également de lutter activement contre les rhumatismes en plus de la fatigue.

De plus, l’orange grâce à sa teneur en vitamine C, est un des plus puissants anti-âge naturel!

Lutte contres les maladies

L’orange, tout comme les autres agrumes permet de prévenir certaines maladies. Elle permet une meilleure digestion: il est conseillé de boire un verre de jus d’orange frais le matin. L’orange fait baisser la fièvre, lutte contre le rhume, fluidifie le sang et est conseillée dans le cadre de certains cancers.

L’orange, en plus d’être gourmande permet de rester en bonne santé!

Pour lutter contre le cancer

Les propriétés antioxydantes de l’orange font de cet agrume une excellente arme anti-cancer. Une consommation régulière serait liée à la prévention des cancers de l’œsophage, de l’estomac, du colon, de la bouche et du pharynx. Son action aiderait à diminuer la prolifération des cellules cancéreuses et à nettoyer l’organisme tout en renforçant le système immunitaire.

Pour prévenir les risques de maladies cardiovasculaires

Le processus oxydatif au sein de l’organisme est l’un des principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. Consommer régulièrement de la vitamine C sous forme de jus d’orange permet de réduire les risques d’athérosclérose, de maladies vasculaires cérébrales, dont les accidents vasculaires cérébraux et de thrombose. Son action permet également de diminuer le taux de mauvais cholestérol.

L’orange favorise la digestion 

Les fibres solubles contenues dans l’orange contribuent à une digestion en douceur. Elle favorise aussi l’élimination de certains troubles digestif. Néanmoins, en cas d’acidité gastrique on a plutôt tendance à l’éviter.

Sa consommation est très utile pour le foie, régule et stabilise les intestins ce qui réduit ainsi le risque de constipation et de diarrhée.

Par sa richesse en vitamine C et son acidité, l’orange favorise l’absorption par l’organisme du fer contenu dans les végétaux et dans l’œuf. Une astuce pour les personnes ne consommant pas ou très peu de produits animaux pour éviter l’anémie par carence en fer !

 

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