Rubrique « Ma Santé d’abord » Les Bienfaits du « Poivron »
À la Rubrique « Ma santé d’abord » Impulse Web Médias vous présente : « Les bienfaits du Poivron »
Constitué d’eau à 90 %, le poivron est très rafraîchissant. Avec un apport calorique de 20Kcal/100g, il est l’allié minceur idéal pour l’été. Fort ou doux, des études ont montré que la capsicine contenue dans le poivron stimulerait le métabolise et empêcherait le développement de cellules adipeuses immatures.
Excellente source de vitamine C, 125 ml de poivron rouge ou jaune apporte quasiment le double de la quantité recommandée par jour. La vitamine C est un élément essentiel à notre organisme : antioxydante, elle protège le corps humain des infections, favorise la santé des os, des dents, des gencives et des cartilages.
Les antioxydants contenus dans le poivron neutralisent efficacement les radicaux libres dans l’organisme et diminuent ainsi l’accumulation de cholestérol dans les artères. Source naturelle de vitamine B6 et d’acide folique, une étude a démontré que le poivron réduirait les risques d’AVC, de maladies coronariennes et de maladies cardiovasculaires.
Source naturelle de lutéoline, le poivron favoriserait l’apprentissage. En effet, une étude a montré qu’une alimentation riche en lutéoline permettrait de réduire l’inflammation dans le cerveau. Ainsi, le poivron lutterait également contre les déficits de la mémoire liés à l’âge, le poivron stimule efficacement le transit intestinal. Il facilite l’élimination pour une bonne hygiène du côlon, tout en déclenchant une sensation de satiété malgré son faible apport calorique.
La carotène contenue dans le poivron, et particulièrement quand il est rouge, favorise un joli teint hâlé. Riche en composés phénoliques, il lutte activement contre les radicaux libres responsable du vieillissement de la peau. Pour conserver une peau lisse, pensez donc à manger du poivron !
Allié minceur, le poivron est plus riche en vitamine C que l’orange.
Pwavron se sa nou rele Piman dous nan peyi Dayiti!!!
Recherche et présentation : Stacy Jean
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