Rubrique « Ma Santé d’abord » : Les Bienfaits du « Chou »
À la Rubrique « Ma santé d’abord » Impulse Web Médias vous présente : « Les bienfaits du Chou »
Le chou est un aliment coupe faim très efficace. Grâce à la quantité de fibres qu’il renferme.De plus, le chou est un aliment qui vous fait dépenser des calories rien que par sa digestion. Ce sont encore les fibres qu’il contient qui vont y contribuer. Les calories absorbées ne seront donc pas prises en compte étant donné qu’elles s’annulent avec ce que vous dépensez en le mangeant .
Peu importe sa variété, le chou fait également partie des légumes ayant un indice glycémique bas. En effet, ce dernier ne présente qu’un indice glycémique de 15. Il s’agit d’un point important car plus l’indice glycémique est bas, moins vous risquez de provoquer des hausses intempestives de votre taux de glycémie.
Si ce légume est considéré comme alcalin, c’est avant tout grâce à sa composition. Il est vrai qu’il contient une grande quantité de sels minéraux alcalinisant.
Parmi les plus importants, vous pourrez par exemple compter le potassium.
En plus de vous aider à affronter les désagréments de l’hiver, le chou contribue à prévenir des maladies plus graves comme le cancer. Que ce soit un cancer du rein, du poumon, des ovaires, de la prostate ou encore du sein, ce légume peut vous aider à diminuer les chances de les développer
Votre alimentation est un paramètre qui a un impact important sur la santé de votre cœur. Avec une consommation régulière de chou, par exemple, vous pourrez le garder en bonne santé. Cela est dû à plusieurs de ses constituants ayant une action positive sur votre organisme.
Déjà, le chou contient de la vitamine B9 et de la vitamine B12 qui aident à diminuer le taux d’homocystéine dans votre sang. Comme cet acide animé est souvent responsable de maladie cardiovasculaire, la réduire est bénéfique. La présence de la cyanidine en tant qu’antioxydant aide aussi à réduire les risques d’hypertension artérielle qui est un grand facteur de troubles cardiaques.
Sante w dwe priyorite w!!!
Recherche et présentation : Stacy Jean
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