Rubrique « Ma Santé d’abord » : Les Bienfaits « de la betterave »
A la Rubrique « Ma santé d’abord » Impulse Web Médias vous présente : « Les bienfaits de la betterave »
Antioxydante, riche en vitamines et minéraux, la betterave est une alliée naturelle efficace et renferment des caroténoïdes comme la lutéine et la zéaxanthine, préserve la santé des yeux et aide à maintenir une bonne santé cardiovasculaire.
Le potassium contribue à abaisser la pression artérielle, les antioxydants protègent des radicaux libres impliqués dans les maladies cardiovasculaires, sans oublier les fibres qui aident à réduire le cholestérol et les triglycérides.
La betterave améliore la performance sportive.
Le jus de betterave renferme des nitrates qui sont transformés par le corps en nitrites puis en monoxyde d’azote qui aide les muscles à consommer moins d’oxygène lors d’un effort sportif, et les rend plus efficaces.
Ces composés filtrent la lumière bleue et bloquent les radicaux libres afin de protéger les yeux d’une dégénérescence maculaire liée à l’âge cataracte ou de la rétinite pigmentaire
Les feuilles de betterave se consomment comme des épinards, cuites avec un peu de crème fraîche, une noix de beurre ou crues en salades pour les petites feuilles.
Si w se espòtif bètrav dwe fè pati alye w nan zafè aliman w ap konsome pou andirans ak plis fòs!!!
Recherche et présentation : Stacy Jean
Source :Google
